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바쁜 일상 속, 쌓여가는 뱃살 때문에 옷태가 살지 않아 고민이신가요? 거울 볼 때마다 한숨이 나오고, 예전처럼 가볍게 움직이기 힘들어지는 자신을 보며 답답함을 느끼시는 분들 많으실 거예요. 저 또한 그랬습니다. …

계단을 오르내릴 때, 오래 앉아 있다 일어설 때, 문득 느껴지는 뻐근함 때문에 움찔하신 적 있으신가요? 활기찬 일상을 꿈꾸지만, 여기저기서 느껴지는 불편함이 발목을 잡는 것 같아 속상하실 수 있습니다. 특히 평소…

혹시 요즘따라 쉽게 피로를 느끼거나, 환절기마다 찾아오는 잦은 감기에 힘들어하시나요? 활기찬 하루를 보내고 싶지만 축 처지는 몸 때문에 망설여질 때가 있으셨을 거예요. 누구나 건강하고 쌩쌩한 에너지를 유지하고 싶…

계단을 오르내릴 때, 무릎에서 삐걱거리는 소리가 들리거나 뻐근함을 느끼시나요? 앉았다 일어날 때마다 조금씩 힘들어지는 일상은 생각보다 많은 분들이 겪고 계실 거예요. 우리 몸의 중요한 관절, 특히 무릎은 나이가 …