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매일 아침, 옷장 앞에서 한숨 쉬는 날은 없으신가요? 꽉 끼는 옷 때문에 답답함을 느끼거나, 체중계 숫자에 괜히 신경 쓰이는 날들이 반복되지는 않으신가요? 건강하고 활기찬 삶을 꿈꾸지만, 어디서부터 어떻게 시작해…

혹시 매일 아침, 화장실 가는 길이 너무 힘겹지는 않으신가요? 묵직한 속 때문에 하루 종일 찝찝하고, 뭘 해도 개운하지 않은 느낌... 저도 그랬어요. 잦은 야근과 불규칙한 식습관 때문에 속이 편할 날이 없었거든…

혹시 이런 경험 없으신가요? 쉴 새 없이 쏟아지는 정보 속에서 진짜 나에게 필요한 것을 찾는 일, 마치 미로 찾기 같다고 느껴질 때가 많으실 거예요. 특히 건강과 관련된 정보는 더욱 신중해야 하기에, 어떤 습관을…

혹시 "오늘부터 다이어트!"라고 마음먹은 지 벌써 몇 번이나 되셨나요? 작심삼일로 끝나버린 다이어트 때문에 괜히 자신감만 떨어지고, 거울 볼 때마다 한숨만 푹푹 쉬고 계신 건 아닌가요? 옷은 자…