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혹시 이런 경험 없으신가요? 쉴 새 없이 쏟아지는 정보 속에서 진짜 나에게 필요한 것을 찾는 일, 마치 미로 찾기 같다고 느껴질 때가 많으실 거예요. 특히 건강과 관련된 정보는 더욱 신중해야 하기에, 어떤 습관을…

혹시 "오늘부터 다이어트!"라고 마음먹은 지 벌써 몇 번이나 되셨나요? 작심삼일로 끝나버린 다이어트 때문에 괜히 자신감만 떨어지고, 거울 볼 때마다 한숨만 푹푹 쉬고 계신 건 아닌가요? 옷은 자…

안녕하세요! 혹시 최근 건강검진 결과나 주변에서 콜레스테롤 수치에 대한 이야기를 자주 들으시나요? "콜레스테롤 관리, 어렵고 복잡할 것 같다"는 생각에 선뜻 시작하지 못하고 계셨다면, 오늘 제가…

매일 식단 관리, 혹시 칼로리 계산 때문에 머리 아프신가요? '오늘 뭘 먹었지?', '이거 몇 칼로리나 될까?' 생각만 해도 피곤해지는 질문들. 다이어트를 하거나 건강한 식단을 유지하…