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안녕하세요! 혹시 계단을 오르내릴 때, 아침에 일어날 때 괜히 뻐근하고 불편함을 느끼진 않으신가요? 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 관절의 불편함 때문에 활동에 제약을 느끼시는 분들이 많으실 거예요. 예전처럼 …

매일 반복되는 일상 속, 예전 같지 않은 체력 때문에 축 처지지는 않으신가요? 아침에 일어나기 힘들고, 오후만 되면 찌뿌둥한 몸을 이끌고 다니기 일쑤죠. 중요한 업무나 소중한 사람들과의 시간을 온전히 즐기고 싶지…

안녕하세요! 혹시 요즘 들어 부쩍 피곤함을 느끼거나, 왠지 모르게 몸이 찌뿌둥하신가요? 창밖은 쨍쨍한데도 실내에 있는 시간이 많아 햇볕 쬐는 것과는 거리가 멀어진 현대인의 삶, 어쩌면 비타민D가 부족하다는 신호일…

햇볕 쬐기 힘든 날이 이어지면서 괜히 몸도 찌뿌둥하고 활력이 떨어지는 느낌, 혹시 공감하시나요? ☀️ 집콕 생활이 길어질수록, 바쁜 일상 속에서 건강 관리가 더욱 중요해졌다는 것을 새삼 느끼게 되는데요. 특히 요…