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혹시 요즘 따라 눈이 침침하고 피로감을 자주 느끼시나요? 화면을 오래 들여다보거나, 야근이 잦은 날이면 눈에 뻑뻑함과 불편함이 더해지는 것을 느끼실 거예요. 마치 렌즈를 낀 것처럼 흐릿해지거나, 작은 글씨를 읽는…

매일 반복되는 식단 관리, 생각만 해도 머리가 지끈거리시죠? '오늘은 뭘 먹지?' 고민하다 결국 늘 먹던 음식만 반복하거나, 야심차게 시작한 다이어트 식단이 며칠 만에 장벽으로 느껴져 포기한 경험,…

점점 더 바빠지는 일상 속에서 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘겹게 느껴지시나요? 활력을 잃고 하루하루 무기력함을 느끼며, 예전 같지 않은 컨디션에 괜히 짜증이 나지는 않으신가요? 만성 피로와 스트레스는 우리의 삶의 …

운동 후 뻐근함, 뭉친 근육 때문에 시원하게 풀어지지 않아 속상했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 헬스장 거울 앞에 서거나 옷을 입을 때마다 '이 정도면 괜찮겠지' 싶다가도, 조금 더 탄탄하고 매…