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혹시 최근 들어 부쩍 피곤함을 느끼거나, 중요한 순간에 집중력이 흐트러지는 경험을 자주 하시진 않으신가요? 나이가 들수록, 혹은 바쁜 일상 속에서 우리의 뇌는 쉴 새 없이 에너지를 소모하지만, 충분한 휴식과 영양…

매일 아침, 거울 앞에 서서 푸석한 피부와 칙칙한 안색 때문에 한숨 쉬신 적 있으신가요? 😩 혹은 중요한 약속을 앞두고 갑자기 올라온 트러블 때문에 당황했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 저도 그랬거든…

안녕하세요! 혹시 계단을 오르내릴 때, 아침에 일어날 때 괜히 뻐근하고 불편함을 느끼진 않으신가요? 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 관절의 불편함 때문에 활동에 제약을 느끼시는 분들이 많으실 거예요. 예전처럼 …

혹시 저녁마다 뻐근한 어깨와 목 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있거나, 집안일에 지친 몸을 이끌고 누우면 어김없이 찾아오는 피로감… 저도 그랬어요. 쌓여가는 피로 때문에 아무리 쉬어…