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아침에 눈을 뜨는 순간부터 저녁 잠자리에 들 때까지, 우리는 하루에도 수많은 선택을 하며 살아갑니다. 하지만 늘 완벽할 수는 없죠. 피곤함에 지쳐 끼니를 거르거나, 영양 불균형으로 컨디션 난조를 겪는 날도 비일비…

혹시 요즘 들어 부쩍 기력이 떨어지거나, 소화가 잘 안 되는 느낌, 혹은 잠들기 어려운 밤을 보내고 계시진 않으신가요? 바쁜 일상 속에서 우리 몸은 끊임없이 신호를 보내지만, 때로는 그 신호들을 놓치고 지나치기 …

갱년기 증상으로 밤낮없이 힘드시진 않으신가요? 갑자기 찾아오는 열감, 알 수 없는 불안감, 늘어나는 체중 때문에 속상하신 분들 많으실 거예요. '혹시 나만 이런 걸까?' 하고 혼자 고민하셨다면, 이…