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나이가 들수록 자꾸만 삐걱거리는 무릎, 계단을 오르내릴 때마다 느껴지는 뻐근함 때문에 일상생활이 불편하시진 않으신가요? 예전처럼 활기차게 움직이고 싶은 마음은 굴뚝같은데, 몸은 자꾸만 따라주지 않아 답답함을 느끼…

아침에 눈을 뜨는 순간부터 저녁 잠자리에 들 때까지, 우리는 하루에도 수많은 선택을 하며 살아갑니다. 하지만 늘 완벽할 수는 없죠. 피곤함에 지쳐 끼니를 거르거나, 영양 불균형으로 컨디션 난조를 겪는 날도 비일비…

혹시 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 잦은 야근으로 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴지시나요? 눈 앞이 흐릿해지거나 건조함 때문에 집중력이 떨어지는 경험, 누구에게나 있을 법한 일이죠. 저 또한 그랬습니다. 오랜 시…

혹시 요즘 부쩍 기운이 없고, 몸이 예전 같지 않다는 생각 드시나요? 눈 뜨면 밀려오는 피로감에 아침을 시작하기 힘들거나, 매일 똑같은 일상에 활력을 잃으셨다면 주목해주세요. 우리 모두 건강하게 하루를 보내고 싶…