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나이 한 살, 두 살 늘어갈수록 어느 순간부터 몸 이곳저곳에서 '삐걱' 소리가 나기 시작하진 않으셨나요? 계단을 오르내릴 때, 아침에 일어날 때, 혹은 가벼운 산책 후에도 느껴지는 불편함 때문에 일…

일상 속에서 쌓이는 스트레스와 피로, 아마 많은 분들이 공감하실 것입니다. 특히, 직장 생활이나 육아, 다양한 활동으로 바쁜 하루를 보내고 나면 몸과 마음이 지치기 마련이죠. 이럴 때 필요한 것은 바로 진정한 휴…

요즘 날씨가 변덕을 부리면서 감기가 쉽게 찾아오곤 하죠. 평소 건강을 신경 쓰던 분들도 불안할 만큼 면역력 저하가 일상 속에서 자주 느껴집니다. 이렇게 불쾌한 감기를 피하고 싶다면, 체내 면역력을 높이는 것이 중…