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점점 늘어나는 나이, 혹은 무리한 생활 습관으로 인해 평소 활동에 불편함을 느끼고 계시진 않나요? 계단을 오르내릴 때, 가볍게 산책을 나설 때마다 느껴지는 묵직함은 일상의 활력을 앗아가 버리곤 합니다. '…

오늘도 거울 앞에서 한숨 쉬고 계신가요? 꽉 끼는 옷을 보며 '이 바지, 언제쯤 다시 편하게 입을 수 있을까?' 고민해보신 적 있다면, 이제 주목해주세요. 잦은 야근과 불규칙한 식사, 운동 부족으로…

오늘 하루, 혹시 에너지가 방전된 듯한 느낌, 자주 드시나요? 아침에 눈을 뜨는 것도 힘들고, 점심시간만 기다려지며, 저녁에는 소파와 한 몸이 되어버리는 일상... 😥 혹시 이런 경험, 낯설지 않으시다면 주목해…

하루의 시작과 끝, 뭔가 부족하다고 느껴지시나요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후가 되면 금세 지쳐버리는 일상이 반복되지는 않으신가요? 나이는 들지 않았는데 예전 같지 않은 활력 때문에 괜히 짜증이 나기도 …