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매일 앉아서 일하거나, 혹은 오랜 시간 서서 일하시나요? 뻐근한 어깨, 뭉친 등, 뻐근한 허리까지... 하루의 끝에 찾아오는 묵직한 피로감에 지치셨다면 주목해주세요! 저 역시 마찬가지였습니다. 퇴근 후에는 꼭 마…

일상 속에서 쌓이는 스트레스와 피로, 아마 많은 분들이 공감하실 것입니다. 특히, 직장 생활이나 육아, 다양한 활동으로 바쁜 하루를 보내고 나면 몸과 마음이 지치기 마련이죠. 이럴 때 필요한 것은 바로 진정한 휴…

현대인의 생활은 컴퓨터와 스마트폰에 시달리며, 불가피하게 목에 부담을 주기 일쑤입니다. 하루 종일 사무실에서 모니터를 바라보거나, 침대에 앉아 휴대폰을 들여다보는 시간이 길어지면서 목디스크로 인한 통증을 경험하는…