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오늘도 버거운 하루, 잠자리에 누워 뒤척이느라 새벽까지 눈을 말똥하게 뜨고 계신가요? 쏟아지는 업무와 끊이지 않는 생각들로 머릿속이 복잡해서, 편안한 휴식을 꿈꾸지만 좀처럼 잠들기 어려우셨죠. '오늘은 푹…

뒤척이는 밤, 이불 속에서 뜬 눈으로 새벽을 맞이하는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 스마트폰 불빛, 머릿속을 맴도는 생각들, 또는 아무 이유 없이 잠 못 드는 밤은 우리의 다음 날 컨디션을 망쳐놓곤 합니다. 잠…

매일 밤, 뒤척이며 잠 못 이루는 시간은 야속하기만 하시죠? ⏰ 내일의 컨디션을 위해 충분한 수면이 필요하다는 것을 알면서도, 잠들기 어려운 현실에 지치셨다면 오늘 이 글을 주목해주세요. 익숙한 낮잠의 유혹,…