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하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면 어느새 찌뿌둥한 몸과 함께 '이대로는 안 되겠다'라는 생각이 드시죠? 괜히 뱃살이 늘어난 것 같기도 하고, 조금만 움직여도 숨이 차는 자신을 발견할 때면 …

혹시 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 잦은 야근으로 식단 관리가 어렵지는 않으신가요? '나도 슬림해지고 싶다!'는 생각, 하지만 현실은 맘처럼 따라주지 않아 답답하신 적 많으실 거예요. 식단 조…

최근 건강과 체중 감량에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 운동 방법에 고민하고 계실 겁니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가는 것은 쉽지 않죠. 날씨가 좋지 않은 날이나 어린 자녀를 돌봐야 하는 상황…