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혹시 요즘 부쩍 피로를 자주 느끼거나, 밤에 잠들기 어려우신가요? 잦은 근육 경련이나 무기력감에 시달리시는 분들도 계실 겁니다. 이런 증상들이 단순히 '나이가 들어서'라고만 생각하셨다면, 이제 주목…

차가운 바람이 불기 시작하면, 집 안에서의 아늑함은 무엇과도 바꿀 수 없죠. 하지만 매년 겨울, 잠자리에 들기 전 따뜻하면서도 편안한 잠옷을 찾는 일이 은근히 어렵진 않으셨나요? 얇은 잠옷 때문에 추위를 느끼거나…

오늘도 뒤척이다 잠 못 이루는 밤, 뜬눈으로 지새우고 아침을 맞이하진 않으셨나요? 밤새 스마트폰을 붙잡고 있거나, 뒤숭숭한 생각들 때문에 쉽게 잠들지 못하는 경험. 아마 많은 분들이 공감하실 겁니다. 충분한 수면…

밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 시간, 이제는 그만! 하루 종일 쌓인 피로에도 불구하고 좀처럼 잠들기 어렵거나, 깊은 잠을 자지 못해 아침마다 찌뿌둥함을 느끼시는 분들 많으시죠? 억지로 잠을 청하려 할수록 더 멀어…