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운동 후 근육통 때문에 다음 날 활동이 힘드셨나요? 혹은 하루 종일 몸이 처지는 느낌에 집중하기 어려우셨다면? 현대인의 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 영양 섭취는 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 활동량이 많거나 식단…

오늘도 하루가 어떻게 지나갔는지 모를 만큼 바쁘게 움직이는 당신, 혹시 잠들기 전 ‘오늘 내가 뭘 그렇게 했을까?’ 하는 생각이 들진 않으신가요? 매일 똑같은 일상 속에서 문득 ‘조금 더 활력 넘치는 하루를 보낼…