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매일 반복되는 일상 속, 혹시 이런 고민 없으신가요? 아침에 일어나면 뻐근하고, 저녁에는 하루의 피로가 온몸을 짓누르는 듯한 느낌. 뭔가 활력이 필요한데, 뭘 해야 할지 막막할 때가 있으실 거예요. 특히 요즘처럼…

하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 늦은 시간까지 스마트폰을 붙잡고 있느냐고요? 눈이 뻑뻑하고 흐릿한 느낌, 피로감이 몰려와 집중하기 힘드시다면 주목해주세요. 우리는 모두 바쁜 일상 속에서 눈의 피로와 건조함, …

햇살 좋은 날, 문득 몸이 나른하고 기운이 없는 건 왜일까요? 혹시 하루 종일 실내에서 생활하다 보니 햇볕 쬐는 시간이 부족하다고 느끼시나요? 뼈 건강은 물론이고, 면역력, 심지어 기분 전환에도 영향을 미친다는 …