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혹시 매일 거울을 볼 때마다 "오늘도 조금만 더 날씬했으면 좋겠다"라는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 점심 먹고 나면 꽉 끼는 옷 때문에 불편함을 느끼거나, 중요한 약속을 앞두고 괜히 …

운동 후 단백질 섭취, 혹시 '이것' 때문에 아쉬웠던 적 없으신가요? 아무리 열심히 땀 흘려도 근육이 원하는 만큼 빠르게 성장하지 않는 것 같아 답답하신가요? 헬스장에서, 혹은 집에서 꾸준히 노력하…