하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 혹은 활동량이 많지 않은 날이면 몸이 왠지 모르게 묵직하고 답답하게 느껴지시죠? 옷을 입을 때마다 예전만큼 핏이 살지 않아 속상하고, 거울 속 내 모습에 살짝 실망할 때도 있을…
혹시 요즘 부쩍 늘어난 뱃살 때문에 고민이신가요? 옷 입을 때마다 신경 쓰이고, 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나오는 그 마음, 정말 공감합니다. 맛있는 음식을 포기하기는 어렵고, 꾸준히 운동하기란 시간적으로나 체…
매번 작심삼일로 끝나는 다이어트, 혹시 혼자만의 문제가 아니신가요? 굶거나 무리하게 운동하는 것도 좋지만, 꾸준히 유지하기란 정말 쉽지 않죠. '이번엔 꼭 성공해야지!' 마음먹지만, 눈앞에 맛있는 …