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혹시 계단을 오르내릴 때, 아침에 일어날 때 괜히 뻐근하고 불편함을 느끼시나요? 무거운 짐을 들거나, 오랜 시간 서 있다 보면 어느새 욱신거리는 무릎 때문에 짜증이 밀려오기도 하죠. '나이 들면 당연한 거…

하루하루 지쳐가는 우리 몸, 예전 같지 않다는 느낌… 혹시 공감하시나요? 잦은 야근과 스트레스, 불규칙한 식습관으로 인해 기운이 없는 날들이 늘어나고, 문득 '건강 관리를 좀 해야 하나?' 하고 생…