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혹시 "오늘부터 다이어트!"라고 마음먹은 지 벌써 몇 번이나 되셨나요? 작심삼일로 끝나버린 다이어트 때문에 괜히 자신감만 떨어지고, 거울 볼 때마다 한숨만 푹푹 쉬고 계신 건 아닌가요? 옷은 자…

운동 후 근육통 때문에 다음 날 활동이 힘드셨나요? 혹은 하루 종일 몸이 처지는 느낌에 집중하기 어려우셨다면? 현대인의 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 영양 섭취는 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 활동량이 많거나 식단…

사진 찍을 때마다 얼굴형 때문에 신경 쓰이시나요? 턱선이 갸름했으면 좋겠는데, 노력해도 쉽지 않아 답답하셨다면 주목해주세요! 😮 혹시 옆모습만 보면 왠지 모르게 둔해 보이는 느낌, 혹은 전체적으로 얼굴이 꽉 …

최근 건강과 체중 감량에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 운동 방법에 고민하고 계실 겁니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가는 것은 쉽지 않죠. 날씨가 좋지 않은 날이나 어린 자녀를 돌봐야 하는 상황…