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바쁜 일상 속에서 건강 챙기기, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? '오늘부터 건강해져야지' 다짐하지만, 챙겨 먹어야 할 것도 많고 뭘 어떻게 해야 할지 몰라 금세 포기하게 되는 경우가 많으시죠…

하루하루 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 문득 '내가 요즘 너무 나를 안 챙기는 것 같아'라는 생각이 들 때가 있으신가요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후에는 기운이 축 처져 힘든 시간을 보내고 …

혹시 중요한 일을 앞두고 집중력이 떨어지거나, 잦은 야근과 스트레스로 머리가 맑지 않아 답답함을 느끼신 적 있으신가요? 저 역시 그랬어요. 기억력 감퇴나 집중력 저하는 일상생활은 물론, 업무 효율까지 떨어뜨려 저…