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운동 후 뻐근함, 뭉친 근육 때문에 시원하게 풀어지지 않아 속상했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 헬스장 거울 앞에 서거나 옷을 입을 때마다 '이 정도면 괜찮겠지' 싶다가도, 조금 더 탄탄하고 매…

혹시 요즘 부쩍 늘어난 뱃살 때문에 고민이신가요? 옷 입을 때마다 신경 쓰이고, 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나오는 그 마음, 정말 공감합니다. 맛있는 음식을 포기하기는 어렵고, 꾸준히 운동하기란 시간적으로나 체…

옷장을 열 때마다 괜히 한숨이 나오시나요? 거울 앞에 서면 매번 아쉬움이 남고, 활동량이 많은 날에는 몸이 무겁게 느껴지기도 하죠. '오늘도 괜찮겠지' 하고 넘기기엔 우리의 몸은 소중하니까요. 혹시…

매일 반복되는 잦은 야근, 불규칙한 식습관, 쌓여가는 스트레스... 혹시 요즘 몸이 너무 무겁고 개운하지 않으신가요? 식사 후 더부룩함이나 묵직한 느낌 때문에 하루를 시작하는 것이 힘겹게 느껴지신다면, 이제 당신…